Sabina Holzer (AT)
jeden Dienstag 31.3. bis 30.6.2020
Yoga Praxis 09.30 – 10.45
Bewegungsexploration 11.00 – 12.00
Photo: Franzi Kreis
Sabina Holzer (AT)
jeden Dienstag 31.3. bis 30.6.2020
Yoga Praxis 09.30 – 10.45
Bewegungsexploration 11.00 – 12.00
Bäuhausgasse 40/Souterrain, 1050 Wien
Open Level // pay as you wish
Die Morgen-Praxis kann auch getrennt von der Bewegungsexpolartion genommen werden!
Diese Praxis bezieht sich auf Core Strength Vinyasa Yoga®, einem achtsamen und stärkenden Yoga, bei dem der Atem von größter Bedeutung für alle Positionen ist. Die Asana werden mit jedem Atemzug aufgebaut und neu ausgerichtet. Nicht die endgültige Form ist das wichtigste, sondern der Weg dahin. Diese Form des Yoga aktiviert den Hauptmeridian und initiert so belebende Veränderungen aus der Tiefe unseres Körpers. Mit der Unterstützung des Boden werden gleichzeitig die tiefen Muskeln des Beckenbodens, des Psoas und des unteren Rückens trainiert. In dieser Verbindung erforschen wir den Raum in und um uns, unseren Ausdruck und bereiten uns so für unsere alltäglichen Tänze vor.
„Ich liebe diese Praxis. Sie ist sehr effektiv, stärkend und macht Freude.“
Bewegungsexploration: Wir geben Zeit, um aus den Erfahrungen der Yoga-Praxis weitere Bewegungen und Tänze entstehen zu lassen und erforschen ihre Poetik mittels freiem Schreiben (Automatischen Schreiben) und Zeichnen.
Sabina Holzer (AT) ist Performancekünstlerin, Autorin und Bewegungspädagogin und arbeitet vorwiegend in trans-medialen Kollaborationen. Seit 2007 publiziert sie Texte zu und für zeitgenössischen Tanz und Performance. Sie arbeitet als Performerin, unterrichtet und entwickelt seit 2005 in enger Zusammenarbeit mit dem Künstler Jack Hauser Performances und Interventionen in Theatern, Museen, Galerien und öffentlichen Räumen. www.cattravelsnotalone.at