jeden Di 6. – 27. 10.2020
9.30 – 10.45 CSV Yoga // 11.00 – 12.00 Nachtanzen
Foto: Jack Hauser
Shared Core Strength Vinyasa Yoga Practice
jeden Di 6. – 27. 10.2020
9.30 – 10.45 CSV Yoga // 11.00 – 12.00 Nachtanzen
Bräuhausgasse 40/Souterrain, 1050 Wien
open level // freie Spende
Auf Grund der COVID-19 Situation bitte um eine verbindliche Anmeldung für alle 4 Einheiten auf: cattravels@silverserver.at
Der Sicherheitsabstand wird eingehalten. Es gibt Matten, die davor und danach gemeinsam desinfiziert werden. Auch eigenes Material kann mitgebracht werden. Bitte etwas früher kommen, damit pünktlich begonnen werden kann. (Die Matten müssen ein paar Minuten trocknen.) Maximal 8 Personen.
Core Strength Vinyasa Yoga® ist ein achtsames und belebendes Yoga, bei dem der Atem für alle Positionen von größter Bedeutung ist. Die Asanas werden mit jedem Atemzug aufgebaut und neu ausgerichtet. In diesem Sinne ist es eine sehr prozessuale Praxis: Nicht die endgültige Form ist am wichtigsten, sondern der Weg dorthin. Durch die Aktivierung des Hauptmeridians bauen wir Ausdauer und Selbstvertrauen auf und initiieren Veränderungen aus der Tiefe des Körpers. Wir verbinden uns mit dem Boden als wesentliche Unterstützung, während wir die tiefen Muskeln des Beckenbodens, des Psoas und des unteren Rückens trainieren. Auf diese Weise erkunden wir die Räume in und um uns herum, unsere Ausdrucksformen und bereiten uns für unsere Tänze im Laufe des Tages vor.
Sabina Holzer (AT) ist Performancekünstlerin, Autorin und Bewegungspädagogin und arbeitet vorwiegend in trans-medialen Kollaborationen. Seit 2007 publiziert sie Texte zu und für zeitgenössischen Tanz und Performance. Sie arbeitet als Performerin, unterrichtet und entwickelt seit 2005 in enger Zusammenarbeit mit dem Künstler Jack Hauser Performances und Interventionen in Theatern, Museen, Galerien und öffentlichen Räumen. www.cattravelsnotalone.at