TRAINING Surrender while Staying Strong // mit Sabina Holzer (AT)
Mo 12./19./26.02.2018 // 9:30–10:30
Im_flieger@Tanzhotel, Zirkusgasse 35/4–6, 1020 Wien
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Foto: esel
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Das Training fand bereits im Mai & Nov/Dez 2016, Jän/Feb & April/Mai 2017 statt.
Wir beschäftigen uns mit Elementen von Core Strength Vinyasa Yoga vor allem mit der Tiefenmuskulatur des Körpers (Beckenboden, Psoas, unterer Rücken) um die körpereigene Unterstützung zu stärken. Unseren Atem wird uns anleiten, wie wir die Positionen achtsam und fließend entfalten können. Bewusstsein in der Bewegung wird unser Denken mit dem Wissen und Freude unseres Körpers verbinden und uns so durch den Tag begleiten.
Es gibt ein paar Yogamatten. Wenn ihr selbst eine habt, bringt sie bitte mit.